Во время беременности не любую воду можно пить

Вы узнали, что через некоторое время вы станете мамой? Это замечательно! Эта новость не только радостный момент вашей жизни, но и ответственный. На данном этапе вы и ребенок – одно целое, поэтому только вы можете заботиться о вашем будущем малыше. Дышать, питаться, получать все необходимое ваш ребенок будет от вас.
В этом вопросе не последнее место по важности занимает вода. Беременной женщине рекомендуется за сутки выпивать до 2-х литров воды. А поскольку развитие малыша напрямую зависит от мамы, то к качеству употребляемой воды надо относиться с особым вниманием. В качестве питьевой воды лучше не употреблять водопроводную, потому что помимо хлора она содержит другие вредные соединения.
Вода такого качества может привести к тому, что у вас родится слабенький младенец с недостаточным весом и маленького роста. Помимо хлора в водопроводной воде содержатся тяжелые металлы: кадмий, свинец, ртуть. Накапливаясь в вашем организме, токсическое воздействие будет ими оказываться не только на ваш организм, но и на организм будущего ребенка.
Кроме воды, внимание необходимо уделять и продуктам, которыми вы питаетесь. Не секрет, что в таком положении вы кушаете за двоих, поэтому продукты питания окажут большое влияние на формирование и созревание плода.
В рацион вашего питания рекомендуется включить рыбные и мясные блюда, а также свежие овощи и фрукты. Но даже с этими продуктами надо обращаться осторожно. Не нужно злоупотреблять цитрусовыми, кофе, орехами, кондитерскими и мучными изделиями, копченными и жареными блюдами. Алкоголь и острую пищу необходимо полностью убрать из вашего рациона.
Стоит учесть и тот факт, что не только ваше физическое состояние играет роль в правильном формировании организма вашего ребенка. Многое зависит и от психологического состояния, поэтому надо сделать так чтобы в вашей еде не только были полезные микроэлементы, но и чтобы она нравилась вам. То, что нравится вам, понравится и малышу.

Лечебные свойства питьевой воды